La santé holistique suscite et respecte la capacité de chacun à participer à sa guérison en devenant le partenaire actif de son évolution . Ce concept privilégie donc la réduction du stress, l’éducation, la compréhension des mécanismes répétitifs conditionnés, pour la promotion de la santé, la prévention des maladies et la joie de vivre.
Cours de Yoga
Relier vitalité du corps, sérénité du cœur et tranquillité du mental. A l’aide d’exercices
simples, corporels et respiratoires, développer :
Ces exercices statiques ou dynamiques renforcent et équilibrent tous les grands systèmes : respiratoire, circulatoire, ostéo-musculo-tendineux, nerveux, lymphatique, endocrinien et immunitaire.
Martine vous propose de faire l'expérience d'une pratique méditative du yoga : prendre le temps de sentir et ressentir, de goûter et de savourer, de regarder et percevoir, écouter pour entendre. Au gré du souffle ralenti et profond, laisser le mouvement naître, s'accomplir, s'immobiliser dans la beauté du geste, de l'instant, de la Présence.Les cours s'adressent à tous, débutants ou pratiquants confirmés, puisque nous privilégions l'expérience de l'unité sur la recherche de la performance. Loin de toute idée de consommation, de compétition, en chemin vers une sobriété heureuse.
Tarifs
1-TARIF NORMAL
*Inscription trimestrielle: règlement à chaque début de trimestre (plus un chèque de 9 € pour votre adhésion annuelle)
4eme trimestre 2024 ……………………………………….130 €
1er trimestre 2025………………Pas de cours
2eme trimestre 2025…………………………………………130 €
.
*Carte de 10 cours: 140 €+9 €
.
*Paiement au cours……………………………………… 17 € (+9 € au premier cours)
2 -TARIF REDUIT: demandeurs d'emploi, précaires, étudiants.
* Inscription trimestrielle :
règlement à chaque début de trimestre (plus un chèque de 9€ pour l’adhésion annuelle)
4eme trimestre 2024 …………………………………………………90 €
1er trimestre 2025…………………………….Pas de cours
2eme trimestre 2025…………………………………………….…….90 €
*Chèques à l’ordre de l’association « Graines d’éveil »
*Joindre une enveloppe timbrée avec votre adresse lors de votre 1er règlement s’il n’est pas possible de communiquer par mail.
*Un cours manqué peut être rattrapé à l’autre cours.
L’association « Graines d’Eveil », concernant votre assurance …
N’est pas tenue responsable des accidents survenus dans la cadre de la pratique du Yoga. Il appartient à chacun des membres de souscrire une assurance individuelle accident adaptée à ses besoins auprès de son assureur personnel.
Il est vivement recommandé que toute difficulté dans la pratique soit partagée avec le professeur. Des séances individuelles occasionnelles peuvent être nécessaires pour une pratique mieux adaptée, une meilleure compréhension et une meilleure intégration dans votre vie quotidienne et personnelle.
Horaires
Tous les lundis
- de 9 h 30 à 11h 30
- de 19h à 21h
• Séances individuelles de yoga
Elles permettent un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins. Elles aident à installer une pratique en accord avec les possibilités et le vécu de chacun. - Cours individuels d’1 heure : 38 €uros
• Séances individuelles : apprendre à respirer
Une bonne respiration a la capacité extraordinaire de nous apporter énergie et bien-être, alors qu’une mauvaise respiration génère de nombreux troubles. Elle peut découler d’une mauvaise posture, d’une raideur physique, de l’anxiété, du stress, mais le plus souvent d’une méconnaissance de ce processus pourtant si naturel, respirer. La pratique régulière de la respiration consciente transforme tout l’être, le corps aussi bien que l’esprit :
la posture s’améliore.
les maux et les douleurs deviennent moins sévères et peuvent même disparaître.
La confiance en soi se développe, Bien des choses deviennent plus faciles à faire…
Le cerveau, l’organe le plus consommateur d’oxygène, est stimulé, favorisant mémoire et concentration. Expérimenter la libération du souffle, pour une vie plus détendue, plus consciente, épanouie et joyeuse.
- Séances individuelles d’1 heure : 38 €uros
• Contact
Martine Pilastre - Mahé
Centre de Yoga Tripoura
Le Vieux Salydieu 85320 Bessay
02 51 97 27 40 - 06 08 63 29 78
martine.108@orange.fr
Martine Pilastre - Mahé, Infirmière D.E. pratique le Yoga depuis 1981.
Elève de Xuyen de Saintes depuis 1981, elle est diplômée de l’Ecole de Yoga-Vedanta SIVANANDA, Trivandrum, Inde. Praticienne en massage traditionnel thaï, appelé aussi Massage de Yoga, diplômée de l’International Training Institute de Chiang Maï, Thaïlande. Formée au Mandala par Marie Pré, au chant par son pére, Joseph Mahé, Georges Fischer et Marianne Sébastien. Cyril Marie et Muz Murray pour le chant sacré et le Yoga du Son... Musicienne et danseuse.
