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La santé holistique suscite et respecte la capacité de chacun a participer a sa guérison en devenant le partenaire actif de son évolution énergétique. Ce concept privilégie donc la réduction du stress, l’éducation, la promotion de la santé et la prévention des maladies.

Cours de Yoga

Relier vitalité du corps, sérénité du cœur et tranquillité du mental. A l’aide d’exercices simples, corporels et respiratoires, développer :
  • la relaxation et la détente
  • la force et l'endurance
  • la souplesse
  • la concentration et le recentrage

    Ces exercices statiques ou dynamiques renforcent et équilibrent tous les grands systèmes : respiratoire, circulatoire, ostéo-musculo-tendineux, nerveux, lymphatique, endocrinien et immunitaire.

    Martine vous propose de faire l'expérience d'une pratique méditative du yoga : prendre le temps de sentir et ressentir, de goûter et de savourer, de regarder et percevoir, écouter pour entendre. Au gré du souffle ralenti et profond, laisser le mouvement naître, s'accomplir, s'immobiliser dans la beauté du geste, de l'instant, de la Présence.

    Les cours s'adressent à tous, débutants ou pratiquants confirmés, puisque nous privilégions l'expérience de l'unité sur la recherche de la performance. Loin de toute idée de consommation, de compétition, en chemin vers une sobriété heureuse.

    Tarifs

  • 1-TARIF NORMAL


    *Inscription à l’année : règlement de la totalité dès les premiers cours

    période de septembre 2017 à juin 2018……………………………………...279 €

    (Possibilité de faire 3 chèques, (108 / 63 / 108), qui seront encaissés en début de chaque trimestre).plus un chèque de 8€ pour l’adhésion annuelle.

    .

    *Inscription trimestrielle: règlement à chaque début de trimestre (plus un chèque de 8 € pour votre adhésion annuelle)

    4eme trimestre 2017 …………………………………….120 €

    1er trimestre 2018……………………………………………..70 €

    2eme trimestre 2018………………………………………120 €

    .

    *Carte de 10 cours : …………………………………………130 €+8€

    .

    *Paiement au cours……………………………………… 15€ (+8€au premier cours)


    2 -TARIF RÉDUIT : chômeurs, précaires, étudiants, scolaires


    * Inscription à l’année : règlement de la totalité dès les premiers cours

    période de septembre à juin 2018……………… ………..186 €

    (Possibilité de faire 3 chèques qui seront encaissés en début de chaque trimestre) (72 / 42 / 72 )

    Plus un chèque de 8€ d’adhésion annuelle.


    * Inscription trimestrielle :

    règlement à chaque début de trimestre (plus un chèque de 8€ pour ladhésion annuelle)

    4eme trimestre 2017 ………………………………………………84 €

    1er trimestre 2018……………………………………….…...………..49 €

    2eme trimestre 2018………………………………………….…….84 €


    *Chèques à l’ordre de lassociation « Graines déveil »

    *Joindre une enveloppe timbrée avec votre adresse lors de votre 1er règlement sil n’est pas possible de communiquer par mail.

    *Un cours manqué peut être rattra à lautre cours.


    L’association « Graines d’Eveil », concernant votre assurance …

    N’est pas tenue responsable des accidents survenus dans la cadre de la pratique du Yoga. Il appartient à chacun des membres de souscrire une assurance individuelle accident adaptée à ses besoins auprès de son assureur personnel.


    Il est vivement recommandé que toute difficulté dans la pratique soit partagée avec le professeur. Des séances individuelles occasionnelles peuvent être nécessaires pour une pratique mieux adaptée, une meilleure compréhension et une meilleure ingration dans votre vie quotidienne et personnelle.

    Horaires

  • Tous les lundis

    • de 10 h à 12h
    • de 19h15 à 21h15



      • Séances individuelles de yoga

      Elles permettent un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins. Elles aident à installer une pratique en accord avec les possibilités et le vécu de chacun.

      - Cours individuels d’1 heure : 35 €uros

      • Séances individuelles : apprendre à respirer

        Une bonne respiration a la capacité extraordinaire de nous apporter énergie et bien-être, alors qu’une mauvaise respiration génère de nombreux troubles. Elle peut découler d’une mauvaise posture, d’une raideur physique, de l’anxiété, du stress, mais le plus souvent d’une méconnaissance de ce processus pourtant si naturel, respirer. La pratique régulière de la respiration consciente transforme tout l’être, le corps aussi bien que l’esprit :
      la posture s’améliore.
      les maux et les douleurs deviennent moins sévères et peuvent même disparaître.
      La confiance en soi se développe, Bien des choses deviennent plus faciles à faire…
      Le cerveau, l’organe le plus consommateur d’oxygène, est stimulé, favorisant mémoire et concentration. Expérimenter la libération du souffle, pour une vie plus détendue, plus consciente, épanouie et joyeuse.
      - Séances individuelles d’1 heure : 35 €uros

      • Contact

       

      Martine Pilastre - Mahé

      Centre de Yoga Tripoura

      Le Vieux Salydieu 85320 Bessay

      02 51 97 27 40 - 06 08 63 29 78

      martine.108@orange.fr

      Martine Pilastre - Mahé, élève de Xuyen de Saintes depuis 1981, est diplômée de l’Ecole de Yoga-Vedanta SIVANANDA, Trivandrum, Inde. Praticienne en massage traditionnel thaï, appelé aussi Massage de Yoga, diplômée de l’International Training Institute de Chiang Maï, Thaïlande. Formée au Mandala par Marie Pré, au chant par son pére, Joseph Mahé, Georges Fischer et Marianne Sébastien. Cyril Marie et Muz Murray pour le chant sacré et le Yoga du Son. Initiée au Kriya Yoga par Swami Ganeshanand (Ganesh Baba) et Sri Shibendu Lahiri. Infirmière D.E. Musicienne et danseuse.

      Stages de Yoga

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